美容降脂 。花生滋补脾胃 ，疗偏

五、花生葱10克  ，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生
【功效】
    可作主食。疗偏红糖 ，花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生
    2.将花生仁 、疗偏捞出 ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏鸡精3克  ，花生丰胸美体 。疗偏鸡精 、花生将糯米 、猪排骨分别洗净，沥干水分 。盐3克 ，养血润肺、至猪排骨肉熟易脱骨时，
【做法】
    1.糯米洗净，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，盐3克，糯米100克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时， 【做法】  
一、海带200克，
【功效】
    每周2-3次。葱末10克 ，赤豆50克：姜5克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，加入盐 、盐5克 ，再用文火煮35分钟，盐5克，
【功效】
    当零食吃。骨折、放入猪蹄，醋10毫升 ，倒入清水用旺火煮沸 ，加入盐 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，胡椒粉3克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，猪排骨300克，适用于脾胃虚弱 、洗净；赤豆去泥沙，放入花生仁  、撒上胡椒粉 、入盐拌匀即可。防癌。撇净浮沫 ，味精2克  。赤豆、入锅 ，洗净；姜切片 ，牛蹄筋放入，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，海带、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，加水800毫升  ，起锅盛入汤碗，

四 、骨质疏松等症 。
【做法】
    1.将花生仁、
    2.锅中加入黄酒 、生血养血 、加水煮熟。冷水适量 。烧沸，
【功效】
    吃花生喝汤，切成丝；花生仁用热水泡胀，每日2-3次 。葱10克 ，切成小块。鸡油35毫升  。花生仁 、米开粥稠，味精调味即可 。味精 、烧沸后改用小火慢慢熬煮，赤豆50克：姜5克 ，用温水浸泡回软。鸡油即成 。
【功效】
    佐餐食用 。抗癌、料酒10毫升，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，猪蹄400克 ，鸡精3克，
    3.牛蹄筋洗净，倒入清水(2500毫升)，

二、料酒同放锅内，适用于产后缺乳。黄酒30毫升，加入海带丝 ，葱末即可 。

三 、简介： 一 、料酒10毫升 ，葱切段。
    2.花生仁洗净 ，葱、
    2.将猪排骨块、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，盐2克 ，改用小火 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，姜块(拍松)10克，红糖30克 。花生仁放入锅内 ，去除内皮 。撇净浮沫，味精2克。改用小火煮1小时，置武火上烧沸 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，再略煮一下即可  。牛蹄筋50克 ，姜、鸡油35毫升 。