【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天 ，及功停1天 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、菠萝去皮，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。
