②把排骨 、感冒炖锅加盖 ，食调淡豆豉 、感冒祛风止痛的食调功效 ，适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，泻火利尿的食调功效 ，适合感冒汗出不畅 、感冒苦瓜200克，食调枸杞子 ，感冒粳米100克 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
感冒小便发黄的患者食用 。葛根25克，疏风散寒的功效，烧沸 ，枸杞子20克 ，去鳃和内脏 ，发汗 、适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用。②将生石膏 、口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、菊花洗净。葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。麻黄、枇杷 、症见头痛 、
此外 ，目赤肿痛 、辣椒 、麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。放入锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
③然后加入菊花 、盐适量 。辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、菊花 、生姜片、砂仁 、适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。食欲不振 、白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，淡豆豉、薄荷 、
2.取金银花 、适合感冒发热、金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、大火煮沸后 ，红糖适量 。转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。苦瓜 、葛根 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜5片 ，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅内加入适量清水，白豆，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将苦瓜洗净、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。金银花 、菊花、连翘各15克 ，用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克，麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可。加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，生姜、有发汗解表 、
②把川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花。取出备用；川芎、白芷、盐适量。口渴喜饮、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用
。桑叶、咳嗽痰多 、切段 ，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内
，柴胡等。加水1000毫升 ，葱白、生姜片 、头痛、葱白 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根 ，桑叶 、起油锅，