补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还记忆力 、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，睡眠债
| 虽然能透支 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高，睡眠债 国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、” “补觉能补的是困倦 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ，出游 、主任医师尹红蕾说 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但没办法一次还清 ， |