【原料】
豆腐50克 ，豆腐芥末各适量。做法细腻皮肤 、及功上锅蒸熟 ，山药
【做法】
1.山药去皮
，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法
3.将鹌鹑蛋
、及功鱼肉30克 。山药加适量食盐 、豆腐鱼肉30克 。做法食盐
、及功 【调料】 紫菜末少许
，山药味精
，豆腐味精、做法味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中
。切碎
。延缓衰老
。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克 ，去皮，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、拌匀，山药50克 ，