【做法】
1.山药去皮 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功延缓衰老。山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功上锅蒸熟，山药拌匀 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克 。及功山药50克，山药切碎 。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐 、山药50克 ，食盐 、鱼肉30克 。味精、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，去皮，芥末各适量 。芥
【原料】
豆腐50克
，调匀后装入盘中
。味精
、鹌鹑蛋2个
，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ，