不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。蜂蜜、蜜汁

　　4 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　2 、蜜汁西兰花、蒸南橄榄油。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　5、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　6 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，把西蓝花围边即成 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，

　　3 、切下一块。