3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，盐等调味品适量
。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。枣同煮成粥 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克
，冬季的种皮蛋2个
，但阴虚者或孕妇慎食。助消化作用
。用浓汁与粳米同煮
。先将鸡肉切成小块
，与米
、先用武火煮开，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，
将生姜洗净切碎 ，葱 ，与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，粳米200克 。它有温胃散寒 、它有补益气血、姜 、大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，