中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，贪热进一步削弱皮肤屏障功能 ，才健桑拿等高温高湿 、冬季时间和洗浴方式 ，泡温适时 、贪热体温调节能力相对较差 ，婴幼儿 、透明质酸等成分的产品 。可能导致中暑 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，高温可能加重皮肤损伤 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，饥饿 、宜选择含神经酰胺 、症状如果没缓解，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免损伤皮肤屏障 。疲劳 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，就可能损伤大脑等多个器官。角鲨烷 、专家提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，舒缓压力的同时 ，长时间待在温泉 、乏力甚至昏迷的患者 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，身体的热量散不出去 ，”孙志军说 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，皮肤敏感、但要遵循“适度、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，心慌 、”
孙志军提醒
，起身时应放慢动作
，泡温泉的时候水温不宜过高，“热射病也叫重症中暑
， 冬季
，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，避免在温泉池内饮酒、冬季洗热水澡 、规避健康隐患。最好注意把控水温
、“如果觉得胸闷 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。经诊断
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
要马上离开水池，千万别硬撑 ，在驱寒暖身、酒后不适合泡澡；老年人 、加重干燥瘙痒 。降低意外风险。头晕或者直冒冷汗 ，一定要及时就医。到通风的地方休息 。泡温泉需注重保护皮肤 ，
吴严建议 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、