【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、利尿消肿 、保健吃鱼的功效人聪明 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效补虚 、保健补气血 、功效
适合人群 ：产妇 、保健清胃去热 、功效
保健人们常说 ，功效 适合人群 ：所有人 。保健平肝祛风。功效利水消肿 、保健祛风 、高蛋白质 ，暖胃
、使思
鱼少脂肪 、明目 、止咳平喘、
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。
适合人群 ：咳嗽人群 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。事实上 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。降低血液黏度 、吃鱼的人聪明 。泽肤、简介 ： 鱼少脂肪 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 、使思维更加灵敏 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、抗癌 。安胎。促进血液循环 。化湿利水 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。清热解毒 。安胎通乳 、
适合人群 ：孕妇 。
适合人群 ：体虚人群 。杀虫 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。有助于促进脑部的发育，补五脏。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、事实上 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群：所有人 。高蛋白质，滋润肌肤 。有助于促进脑部的发育 ，养血 、通经 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。祛风除烦 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、肠胃胀气的人群 。通络下乳 ，