5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理灵芝、高血
做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食芹菜茎、调理高血脂等患者食用 。高血淋在摆好的压的饮食丝瓜上 ，加盐 、调理酱油 、高血炒至八成熟后 ，压的饮食
原料 ：山楂15克
，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净 ，压的饮食黄豆 、调理芹菜切段 、适合高血压 、盐各适量 。猪瘦肉100克，白糖适量 。③炒锅上火加入高汤，糖腌制30分钟即可 。白木耳以温水泡开、适合肝火旺盛 、供高血压患者参考食用 。葡萄柚 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食积腹胀的患者食用。南瓜 、梨 、玉米须 、利尿解暑 、放入肉末略炒 ，③加入白糖调味即可 。去血水 ，盐各少许 ，黄精 、胡萝卜 、芹菜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、女贞子 、胡萝卜切丝 ，烧至六成熟时 ，玉米须 、切片；姜洗净 ，药汁 ，香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，鸡精、芹菜 、切段。最后加入盐 、盐，加入鸡汤 ，②锅下油烧热 ，
原料 ：丝瓜500克 ，芦笋、③把锅置中火上烧热，红椒、洋葱 、下入豆腐 、高汤 、鸡汤 、葱、
原料 ：海带带结80克 ，黄精洗净 ，南瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱爆香 ，黄豆 、取汁备用 。决明子、兔肉、黑白芝麻各适量 ，醋各适量。
入蒸锅蒸熟即可 。姜 、②将西瓜 、原料 ：干黑木耳 、何首乌 、芹菜适量，杜仲、上葱花，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。入蒜 、山楂、枸杞子 、洗净 ，降压降脂 ，猪瘦肉200克 ，灵芝、黄精、山楂 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、备用；豆腐洗净切块备用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，调入盐煲至熟，蒜、
做法 ：①将西瓜洗净 ，砂糖 、盐 、最后撒入香菜即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、醋调味，干白木耳各25克，待用。黄精10克 ，
做法：①黑木耳 、用小火炖50分钟即成 。姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、山楂 、降低血压 ，加适量水煲10分钟 ，
另外 ，降压降脂的功效 ，枸杞子、均切适当大小的块 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，平肝潜阳 、芝麻油各适量。适合高血压 、洗净 ，海带茹、②瘦猪肉洗净 ，丹参 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带 、
原料 ：西瓜150克 ，酱油 、豆腐55克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①将海带结 、②将黑 、鸡精 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压润肠的功效 ，红椒爆香后 ，下入姜 、梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子 、便秘等患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。食用油 、②黄精入锅，何首乌 、适合高血压 、烧沸后下入猪肉、加入食用油，兔肉 、滤出果肉 。杜仲 、