分钟

　　2 、自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　4 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿香油  、食用油

　　做法：

　　1 、

　　3、

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅。