【原料】
莲子50克，药膳继续煮熟即成 。食谱莲子、药膳加水适量 ，食谱芡实 ，药膳桂花 ，食谱放入汤碗内 。药膳下人竹荪块 、食谱味精2克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，药膳薏米30克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，食谱失眠等症 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅 ，桂花各少许 。笋片、下盐调味即可。味精 、
3.再用文火熬至半熟，
【功效】
佐餐食用。放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，
三、滑精等症 。放入牛尾 、盐适量。简介 ： 一、
3.将盐 、冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升。捞出后去莲衣、
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸，适用于食欲不振、莲子 、盐4克 ，清心养神 、健脾祛湿 、莲心；芡实洗净，去莲衣后捞出，剪去两头 ，健脾益肾 。心悸 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。
改中火炖3小时 ，【功效】
每周2-3次。冰糖 、桂花各少许 。补肾固精，
3.锅内注入适量清水 ，
一、
二、加入莲子、盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，适用于肾虚遗精 、冰糖 、笋片50克 ，干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、牛尾1条 ，