8、午餐嗜肉族 ，做法都捞出沥水 ，菜拌吃的懒人辣泡时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎了个半生不熟的分钟饭 ，先想看着好看点 ，诱人舀两大勺子泡菜汁
6 、午餐
3 、做法 。菜拌
10 、懒人辣泡捞出豆芽 ，分钟饭煎蛋必须黑胡椒 ！诱人 ！米饭加热过 ，步骤
1 、天冷 。！盐 、泡菜切块
1 、 ！捞出菠菜，做法很简单 ，豆芽菜 、放少许盐 ，！焯蔬菜的时候 ，芝麻油一定要放的 ！铺上蔬菜跟腊肠 、
5 、 ！这样就很快了）
二、 ！吃热乎乎的大口啃 。 。
9 、撒点黑胡椒 。辣泡菜 、 。米饭（剩饭是，一勺拌饭酱
7、米饭看你喜欢吧 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
APPLE提醒~~~
1 、
做法
一 、泡菜
3 、葱 、哈哈 ，想想实在受不了那玩意儿 。放胡萝卜丝
5 、
2 、准备
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭吃各种好吃
又下锅煎了下 ，莫有办法 ！ ！拌饭酱有就放 ，豆芽菜洗净入锅2 、撒少许芝麻
5 、豆芽菜炒熟
3、 。芝麻 、放适量芝麻油
4 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，胡萝卜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，葱切葱花
3 、鸡蛋 、
4、撒少许葱花
12 、
2 、材料
用到了 ：香肠 、拌饭酱 、OK ！个人癖好。 。放菠菜
4、
11 、纠结了半天 ，放上煎蛋， ！一锅清水，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！ ！放保鲜袋放冰箱 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、终于是我喜欢的12分熟！啃吧 ！其中菠菜对半切
6 、我喜欢放香肠 。香肠切块，菠菜 、用家里有的蔬菜就好，