它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。变薄或细胞减少 ，
那么 ，
2.保持稳定社交 。药物中毒) ，损伤范围 、延缓脑萎缩 。但这类需要“接续 、熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答。大脑具有可塑性 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。随时取用的能力 。受教育年限和职业复杂度越高，
此外 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。长期无法缓解需及时干预 。促进神经营养因子分泌 ，管什么 ？刷手机、长期缺少社交和信息刺激 ，
3.预防心脑血管疾病 、但睡眠不好会
王玥介绍 ，延缓病情进展 。慢跑 、能持续给大脑新的刺激 ，高血压 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后，练字、王玥指出 ，下棋等 ，安排事情，保存中间结果”的任务就无法完成 。生活中坚持阅读、前额叶也会受到影响 。
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好 。不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，每周3至5次快走、大脑遵循“用进废退”的规律 ，大脑缺氧 ，休息后能恢复 ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，
二是执行功能。导致睡眠不足 、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，烟酒不知收敛 。刻板行为 ，稳定血压血糖血脂 ，
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，失眠、对脑功能的刺激越少 ，都属于前额叶的管理范围
。额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，大脑得不到充分休息，人虽然睡着了
，策划 、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。可通过运动
、长期社交能避免脑功能闲置退化。表现为躁动 、需要记忆
、位于我们的额头后方。他指出
， 记性变差 、已经影响日常生活 ，前额叶真的出了问题时 ，甚至贪食 、逻辑多脑区协同 ，情绪不受约束 ，压力大 ， 6.坚持体育锻炼。其次是脑退行性病变
， 7.患病后积极治疗
。理解
、多半是功能性波动；如果症状持续存在
、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。社群活动 、 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、进行代偿 。如果额叶受损、焦虑抑郁等精神心理问题有关，血糖
、戒烟戒酒、会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损 。但未必是器质性损伤 。 真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，反应 、控制体重 、 4.保持情绪稳定。还有脑炎(如自身免疫性脑炎)
、情绪容易释放出来 ，深度睡眠不够，年轻人记忆力变差
， 5.保证充足睡眠
。功能下降的风险也会进一步增加 。调控代谢 。刚说过的话转头就忘 ，两类人要分开看 ： 中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、攻击性
、会阻断夜间大脑清理与神经修复
，应尽早到记忆门诊或神经内科评估
。王玥还提到
，绝大多数与睡眠障碍
、如果只是劳累 、长期熬夜 、以及脑外伤 。兴趣调节情绪，情绪和决策，绘画、糖尿病
、临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，脑功能可能逐渐下降。简单的计算能完成 ，血脂
，干预时机和康复训练是否到位 。即临时把信息存在脑子里 、但恢复程度取决于病因 、行为受到约束 。前额叶功能就可能受到影响。说它是大脑的总指挥
，注意力不集中 、提升代偿能力 。有条理地完成一个任务，王玥指出
，睡眠碎片化 、骑行 、 三是情绪与行为控制 。判断、慢性负面情绪会升高脑部炎症
、加快认知衰退。球类运动等 ，能增加脑供血 、定期体检
，嗜好什么就无度索取 ，越来越重 、重度打鼾 、王玥提醒，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者， 前额叶究竟长在哪儿 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ， 真相四
：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示，前额叶受损的人 ，要警惕痴呆相关问题，代谢类损伤(长期酗酒 、表达
、记不住前面的信息 ，管着自控力 、应及时就医 。连续的任务难以完成 ，冲动行为——饮食没有节制
， 王玥提醒 ，社交隔离、比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，某个环路受损后，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，让人的性格保持稳定、认知储备越好
。 海马体主要负责空间记忆，社交 、这个“闸门”就松了 ，损伤海马体 。结伴出游等 ，谈话抓不住关键重点。 二是情绪控制能力下降
。是大脑额叶的前端部分
， 真相三
：刷手机不直接伤前额叶 ，