含维生素b的食物

油菜花 、生素食物腐竹、生素食物核仁 
：杏仁
、生素食物山竹、生素食物核桃等；

    3
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、红枣 、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；

    4、豆类 ：豆腐
、生素食物李子、生素食物芽菜 、生素食物释迦
、生素食物草莓、生素食物水果 ：金橘、生素食物韭菜、蔬菜：竹笋、川七、

    1
、豆浆、龙眼、

简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、榴莲 、龙须菜 、红苋菜
 、荔枝、黑枣等
。腰果、