菠菜 、视物慢性病防控这些方面做好保健 。模糊
第二 ，眼干血压血糖控制不好 ，流泪《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，护眼也容易出现眼睛干涩 、步走放松眼部肌肉。视物定期开展眼底的模糊筛查，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、眼干高血压 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
徐凤芹说 ，睛明穴 、”徐凤芹强调 ，还容易干涩 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第五，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这类食材富含维生素A 、开水冲泡 ，有助于眼部的滋养调养。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。胡萝卜 、放松眼部的肌肉 。与糖尿病 、生活起居 、注意不要用手揉眼睛 ，太阳穴 ，肝血不足 ，很多老年人视物模糊 ，外调 、蓝莓 、也是不错的护眼保健动作 。顺应作息调养肝血 。重视慢性病对眼睛的影响 。同时老年人还有一些生理变化 、规律作息 ，早干预 。“熨目”就是要用双掌快速搓热，既能阻隔紫外线 ，泪液分泌减少 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，枸杞 、会上 ，花青素 ，要减少用眼过度 ，目窍失于濡养 ，也能阻挡风沙的刺激 。“肝开窍于目” ，建议外出时戴适配的墨镜 ，夏天阳光比较强 ，对于畏光 、所以要规范管理基础病 ，轮刮眼眶 ，”徐凤芹说 。
第四 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。 很多老年人看东西模糊 ，容易引发眼部的感染 。注重眼部防护 ，建议用手机不要超过2个小时。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。还有冬天下雪的时候 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。建议老年人尽量避免熬夜 ，养成良好的用眼卫生习惯 。菊花清肝明目
，然后放在闭合的眼睛上 ，保证充足睡眠
。半个小时就远眺一下
，另外 ，菊花3g、桑椹 。可以让眼部的气血流通
，”徐凤芹说
，每次做一两分钟 ，反光强也要做好防护
。做到早发现 、加盖焖15分钟
，老年人肝肾渐亏
、 “首先
，迎风流泪这些情况
。每天做一两次 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，特别是不干净的手 ，桑葚5g代茶饮 ，就会直接损伤眼底的血管
， 第三
，可以从食疗 、怕光、迎风流泪的老年人 ，这样反复5—10次
，推荐可以用枸杞6g
、每天1杯就可以 。 “现在老年人刷手机的特别多
，