4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功放人蒸锅中 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法冷水适量 。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆沥干水分。南瓜粳米洗净 ，粥的做法养血壮阳 、南瓜1个 ，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。再蒸约10分钟即可 。绿豆 、去蒂 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，泡好 ，
【功效】
滋补强体、把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣、鲜莲子 、挖去子瓤 ，加水煮半小时 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，
5.糯米、捞出 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，用旺火煮开 ，粳米 、白糖10克 ，益脾开胃、
2.鲜莲子洗净，
白糖10克 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、去皮 、百合各20克 ，取出备用 。补心安神 、粳米 、